Mindfulness /Aandacht training voor kinderen
Deze aandacht training is jaren geleden op verzoek van Stichting Welzijn Amersfoort (SWA) opgezet om kinderen te leren zich minder te laten beïnvloeden door allerlei prikkels. Uit evaluaties van eerdere trainingen blijkt dat de kinderen zich na de training beter kunnen concentreren en minder worden afgeleid. Verder leert het kind bijvoorbeeld om sneller uit driftbuien te komen, beter te gaan slapen en om te gaan met angsten. Gebruikte technieken zijn beweging, ademhaling, aandacht, visualisaties en tekenen.
Onderwerpen:
- Bewustwording van het eigen lichaam – Hoe kun je aangeven wat je wel en niet wilt of anders zou willen?
- Bewustwording van gedachten en prikkels – En hoe kun je je beter concentreren?
- Emoties – Hoe kun je bijvoorbeeld angst, boosheid of verdriet een plekje geven? Hoe kun je iets loslaten?
- Beter, rustiger leren slapen
- Praktische handvatten om situaties beter te kunnen sturen en op zichzelf te vertrouwen.
Leeftijd:
- Kinderen van 6 t/m 8 jaar.
- Kinderen van 9 t/m 12 jaar.
Is uw kind jonger of ouder, neem dan even contact op om de mogelijkheden te bepreken.
Praktisch:
- De training omvat 6 lessen van een uur.
- Het laatste kwartier van de les wordt de ouder(s) verwacht. Er wordt dan besproken welk thema is behandeld. Ook wordt de oefening uitgelegd zodat u thuis kunt oefenen met uw kind.
- Groepsgrootte 6 tot 10 kinderen.
- Kosten: 135 euro per kind
- Kijk voor de eerstvolgende startdatum bij actuele data.
Voor optimaal effect
In de training voor volwassenen (Persoonlijke ontwikkeling) komen vergelijkbare onderwerpen aan bod en ervaart u zelf wat het effect is van de oefeningen. Zo leert u het kind beter te begrijpen en kunt u de oefeningen samen doen.